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Ciúme é o pior dos monstros da relação?

Ciúme é o pior dos monstros da relação?

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A LINHA TÊNUE ENTRE O CIÚME E A INSEGURANÇA

Embora o ciúme possa ter diferentes manifestações, vamos focar aqui no ciúme romântico (aquele que se dá entre pessoas com vinculo afetivo-sexual).

O ciúme é uma emoção humana extremamente comum, e a distinção entre ciúme “normal” e “patológico” pode ser difícil. Podemos dizer que o ciúme seria um conjunto de pensamentos, emoções e ações, desencadeado por alguma ameaça à estabilidade ou qualidade de um relacionamento íntimo valorizado. Várias são as emoções experimentadas, tais como: ansiedade, depressão, raiva, vergonha, insegurança, humilhação, culpa, e desejo de vingança. O ciúme é uma indesejável fonte de adoecimento individual e das relações; normalmente relacionado a alguma ameaça de perda de vínculo com alguém que valorizamos, manifestando-se o ciúme patológico como um desejo extremo de controlar totalmente os sentimentos e comportamentos do parceiro. Assim; cuide da sua autoestima, conscientize-se de que seu valor pessoal é um atributo interno, dependendo muito mais de quanto você é capaz de identificar e utilizar suas forças pessoais do que da adoção de referenciais externos de comparação; cuidado com a tentação de exercer domínio sobre quem esteja com você, que independente de qualquer rótulo ou convenção, é uma pessoa livre; portanto cuidado com o impulso de dominação. Administre a necessidade de segurança; pois essa mesma necessidade que nos faz buscar vínculos estáveis e definitivos nos faz sofrer, pois sabemos que os vínculos humanos não são necessariamente permanentes, pessoas podem ir embora pelos mais diferentes motivos, portanto não faz sentido sofrer antecipadamente por algo que não se sabe se ou quando acontecerá. Muitas vezes o individuo ciumento cria fantasias e projeta no outro àquilo que ele mesmo tem vontade ou imagina que faria, e muitos costumam explodir e brigar primeiro e somente depois pensar, (Daniel Goleman — grande estudioso da inteligência emocional — define esse tipo de processo como Sequestro Emocional (ou Sequestro Neural), onde o sistema límbico assume o controle e nos coloca em um modo primitivo de funcionamento conhecido como "modo de luta ou fuga", tirando o cérebro pensante (neocórtex) temporariamente da jogada), então aprenda a controlar-se, pondere sobre as melhores ações a tomar a cada momento. Aprenda jogar junto, mantendo diálogo harmonioso com base na cumplicidade entre vocês, para que a insegurança e desconforto possam ser minimizados sem sufocar ou pressionar a outra pessoa, respeite o espaço de individualidade. Pense por um instante na natureza do seu sentimento por quem está com você.