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Tristeza

Tristeza


A tristeza é um sentimento natural e necessário. É impossível estar feliz o tempo todo. Não só impossível, pode-se dizer que é "anormal". Portanto, sinta-se feliz por sentir tristeza. Afinal, você é uma pessoa normal. Uma pessoa que vive, que enfrenta perdas e se frustra. Nesses momentos, o seu corpo libera neurormônios, responsáveis pelas sensações de angústia e melancolia. Tudo certo? Sim, desde que essas sensações não se prolonguem. Isto é, desde que você não desenvolva um quadro depressivo.

Preste atenção se perdeu o interesse pelas atividades rotineiras, tem dificuldade em executa-las, está com o raciocínio lento ou confuso, não lembra das coisas, sente-se irritado, ansioso ou cansado, não dorme bem, e prefere se isolar. Aí sim, você deve se preocupar e procurar ajuda especializada.